Nem alszom valami jól. Általában sem, de az utóbbi egy-két hétben pláne. Ördögi kör: kialvatlanul kelek, fáradt vagyok napközben, ezért a kelleténél eggyel több kávét tolok, hogy ébren maradjak napközben, ettől viszont nem tudok elaludni (vagy csak jóval később), és kialvatlanul kelek fel, és így tovább…
Ezért megint csak csökkentettem a koffeinbevitelt, és megpróbálom kibírni a napot a reggeli kávé + tea, és munkahelyi kávé + tea (tehát összesen két kávé és két zöld / fekete tea) kombóval. Tulajdonképpen kibírható, ha nem ledöntöm a kávékat, hanem csak szép fokozatosan kortyolgatom.
A kávét nemcsak az alvászavar miatt kell csökkentenem, hanem a szívem érdekében is, mert noha a szívbillentyű-marhaságommal nem szoktam törődni és alapvetően nem is okoz problémákat, de az utóbbi két hétben, amikor a munkahelyen a kollégák hoztak ki a sodromból, otthon meg anyám, többször is szúrt a szívem. Igaz, hogy Barbi is ugyanezt állította, szóval lehet, hogy csak valami front van, ami a szívre hat, vagy pedig mindketten idegesek és fáradtak vagyunk, és így jön ki rajtunk. Mondjuk Barbi cigizik is.
Próbáltam esténként teákat inni vagy gyógynövényes tablettát, végszükségben pedig egy-egy szem altatót, és ezek használtak is eleinte, de pl. mikor már ötödik este ittam a szunnyasztó teakeveréket, akkor már nem hatott annyira. Úgyhogy most megpróbálkozom azzal, hogy nem szedek be semmi ilyesmit.
Nem is az a bajom, hogy nem tudok aludni, mert tudok, csak valahogy a minősége sokkal vackabb, és rendszeresen magamtól felébredek 4.59-kor, holott az ébresztő 5.30-kor amúgy is megszólalna. És felszínesen alszom, nem azzal a jóféle, mély, pihentető alvással. Ha étkezési hasonlattal akarnám megvilágítani, olyan, mintha két hete McDonald’s-os gyorskajával táplálkoznék, és tulajdonképpen jól is laknék vele, de azért ez mégsem az igazi becsületes étel.
Sokszor álmomban sem tudok lazítani, és előfordult, hogy álmomban Editkével veszekedtem, mert az istennek sem volt hajlandó megcsinálni valami egyszerű melót, amit nekem kellett összegyűjtenem mindenkitől (ez egyébként valós helyzet volt, de az életben, miután sürgető mailt küldtem neki úgy, hogy másolatban megkapta a főnök is, rögtön ideadta a cuccost. De az álom még egy nappal előtte történt).
Persze most már keveset futok, nem biciklizek és a hideg miatt viszonylag keveset vagyok szabad levegőn, biztos ezek is okai a rossz alvásomnak. De most már két hete tart ez az időszak, most már csak vége kell hogy legyen. És most fog megjönni a menstruációm, ami általában leszívja az energiáimat és többnyire jól alszom, valamint talán a feszültségem is csökken majd, így reménykedem, hogy javul a helyzet…
